Wie bereite ich den Vogelfutter vor, um Gewicht zu verlieren?

Viele Menschen haben begonnen, Vogelfutter zu essen, um Gewicht zu verlieren. Obwohl bis vor einiger Zeit gedacht wurde, dass diese Zutat eine exklusive Nahrung für Vögel ist, hat sie heute viel Berühmtheit für ihre interessanten Eigenschaften für die menschliche Gesundheit erlangt.

Dieser kleine Samen, der von der Pflanze Phalaris canariensis stammt, zeichnet sich durch seinen hohen Gehalt an Enzymen und Aminosäuren aus, die zur Verbesserung der Funktionen mehrerer Hauptsysteme des Körpers beitragen .

In der Tat sind sie gute Verbündete, um die Beseitigung von Fett- und Cholesterinablagerungen zu stimulieren und ihre Nährstoffe helfen, den Energieverbrauch des Körpers zu verbessern , um Diabetes zu vermeiden.

Natürlich gibt es mehr und mehr Interesse daran, es der Diät hinzuzufügen, nicht nur mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren, sondern auch mit der Absicht, all jene Nährstoffe zu nutzen, die das Wohlbefinden fördern.

Sind Sie daran interessiert, Alpiste zu nehmen, um Gewicht zu verlieren? Dann sagen wir Ihnen im Detail, wie Sie es vorbereiten, also zögern Sie nicht, es als Ergänzung zu Ihrer Diät zu versuchen.

Vorteile von Vogelfutter zum Abnehmen

Es gibt viele Gründe, warum der Vogelfutter empfohlen wird, um Gewicht zu verlieren. Während einige die Kraft dieser kleinen Samen unterschätzen, ist es eine wichtige Quelle von essentiellen Nährstoffen, die die Funktionen des Metabolismus unterstützen.

  • Dank dem Gehalt an Lipase und anderen Verdauungsenzymen hilft diese Nahrung, die Fettzellen, die sich im Blut befinden, abzubauen . Sein Verbrauch hilft, die Lipide zu den Zellen zu transportieren, um sie als Energie zu verwenden.
  • Es enthält eine erhebliche Menge an , empfohlen, um die sportliche Leistung und Muskelmasse zu erhöhen.
  • Es hat harntreibende und reinigende Eigenschaften, die den Prozess der Beseitigung von Flüssigkeiten und Giftstoffen im Körper optimieren.
  • Seine Antioxidantien beschleunigen den Zellstoffwechsel und beugen einer Gewebeschädigung vor, indem sie eine Barriere gegen freie Radikale in der Umwelt bilden.
  • Es ist eine Quelle von Ballaststoffen, die zusätzlich zur Verbesserung der Verdauung das Gefühl der Fülle verlängert und überschüssiges Cholesterin senkt .
  • Es hilft, die Blutzirkulation zu verbessern und minimiert das Vorhandensein von Cellulite und Krampfadern.

Nährwerte von Vogelfutter

Die in Kanariensaat enthaltenen Nährstoffe sind ideal, um einen zu ergänzen. Es ist ein sehr kalorienarmes Nahrungsmittel, dessen Kaliumanteil den von Bananen übersteigt .

Ein Teil einer halben Tasse Vogelfutter (112 g) kann den Körper versorgen:

  • 831 mg Kalium
  • 236 mg Kalzium
  • 431 mg Magnesium
  • 112 mg Folsäure

Zusätzlich enthalten jedes 100 Gramm des Samens:

  • 8 g Kohlenhydrate
  • 13 g Proteine
  • 2 g Fett

Wie wird der Vogelfutter vorbereitet, um Gewicht zu verlieren?

Kanarischer Samen hat viele Nährstoffe in seinem trockenen Zustand; Wenn sie jedoch in Wasser platziert werden, werden eine Reihe chemischer Prozesse erzeugt , die ihren Gehalt an Ballaststoffen, Zellulose und hohem biologischen Wert erhöhen.

Aus diesem Grund ist es am besten , wenn das Ziel ist, Gewicht zu verlieren, das Rezept für Kanarienmilch vorzubereiten . Es ist ein , das wir leicht zur Diät hinzufügen können, weil es einen milden und angenehmen Geschmack hat.

Zutaten

  • 6 Esslöffel Kanariensaat (90 g)
  • 4 Tassen Wasser (1 Liter)

Vorbereitung

  • Gießen Sie die Samen von Kanariensaat in eine Tasse Wasser und legen Sie sie über Nacht einweichen.
  • Am nächsten Tag das überschüssige Wasser entfernen und die eingeweichten Samen mit dem Rest des Wassers in den Mixer geben.
  • Beat für einen Moment, bis Sie eine homogene .
  • Filtern Sie es mit einem feinen Tuch Sieb und entsorgen Sie den Müll.

Verbrauchsmodus

  • Essen Sie eine Tasse Kanariensaatmilch auf nüchternen Magen.
  • Verteilen Sie die restliche Milch für weitere 2 oder 3 Dosen pro Tag.

Welche Art von Kanariensaat sollte verwendet werden?

Es ist sehr wichtig zu lernen, Samen von Vogelfutter, die für den menschlichen Verzehr geeignet sind, von denen für Vögel zu unterscheiden. Obwohl ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften fast gleich sind, enthalten Samen für Vögel eine Substanz namens Kieselsäure, die gesundheitsschädlich sein kann.

Die Samen, die für jedes Mittel mit Kanariensaat empfohlen werden, sind solche, die “silikafrei” sind. Diese können in Kräutershops und Supermärkten zu erschwinglichen Preisen gefunden werden.

  • Sei vorsichtig! Die sein Verbrauch Schaden an der Verdauungsschleimhaut verursachen kann .

Wagst du es, dieses Getränk mit Kanariensaat vorzubereiten, um Gewicht zu verlieren? Wenn Sie es noch nicht in Ihre Ernährung aufgenommen haben, genießen Sie dieses Rezept, um sich selbst von Ihren Vorteilen zu überzeugen.

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