Verlieren Sie 10 kg mit der gekochten Eier-Diät

Verlieren Sie 10 kg mit der gekochten Eier-Diät

Kämpfen Sie damit Gewicht zu verlieren? Nun machen Sie sich keine Sorgen, wir haben die spezielle Diät für Sie, mit der Sie in nur 2 Wochen 10 kg abnehmen können.

Die Diät mit gekochtem Ei ist effektiv und leicht zu folgen. Die Diät besteht aus gesunden Lebensmitteln, die nicht den sogenannten “Jo-Jo-Effekt” erzeugen und die Gesundheit nicht beeinträchtigen. Eier sind reich an Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Eiweiß und anderen wirksamen Verbindungen, die Ihnen dabei helfen können, Muskeln aufzubauen und das gesamte Fett in Ihrem Körper zu verbrennen.

Hier ist die Diät mit gekochten Eiern für 2 Wochen:

Woche 1
Montag

Frühstück: 1 beliebige Frucht und 2 gekochte Eier
Mittagessen: 1 Frucht und 2 Scheiben Vollkornbrot
Abendessen: Ein bisschen Hühnerfleisch und grüner Salat (Denken Sie daran, Ihr Abendessen sollte nach 20:00 Uhr sein.)

Dienstag

Frühstück: 1 Stück Ihrer Lieblingsfrucht und 2 gekochte Eier
Mittagessen: Ein bisschen Hühnerfleisch und grüner Salat
Abendessen: Grüner Salat, 2 gekochte Eier und 1 Orange

Mittwoch

Frühstück: 1 Stück Ihrer Lieblingsfrucht und 2 gekochte Eier
Mittagessen: Eine mittelgroße Tomate mit etwas fettarmem Käse und 1 Vollkornbrot
Abendessen: Gegrilltes Hühnerfleisch

Donnerstag

Frühstück: 1 Stück Ihrer Lieblingsfrucht und 2 gekochte Eier
Mittagessen: ein Haufen Obst
Abendessen: Gedünstetes Gemüse und 2 gekochte Eier

Freitag

Frühstück: 2 gekochte Eier
Mittagessen: ein Haufen Obst
Abendessen: Grüner Salat und gegrillter Fisch

Samstag

Frühstück: 2 gekochte Eier
Mittagessen: ein Haufen Obst
Abendessen: Ein Stück gedünstetes Hühnerfleisch mit grünem Salat

Sonntag

Frühstück: 1 Stück Ihrer Lieblingsfrucht und 2 gekochte Eier
Mittagessen: Ein bisschen Hühnchen mit Gemüse und 1 mittelgroßen Tomaten
Abendessen: Nur gedünstetes Gemüse

Woche 2
Montag

Frühstück: 2 gekochte Eier und ein Stück Obst
Mittagessen: Grüner Salat und etwas Hühnerfleisch
Abendessen: Ein bisschen Salat mit 2 gekochten Eiern und eine Orange zum Nachtisch

Dienstag

Frühstück: 2 gekochte Eier und ein Stück Obst
Mittagessen: Ein paar gekochte Eier mit einem Teller Salat
Abendessen: Gegrillter Fisch und grüner Salat

Mittwoch

Frühstück: 2 gekochte Eier und ein Stück Obst
Mittagessen: etwas Hühnerfleisch und grüner Salat
Abendessen: Ein kleiner Salat und 2 gekochte Eier plus eine Orange

Donnerstag

Frühstück: 2 gekochte Eier und ein Stück Obst
Mittagessen: 2 gekochte Eier, eine Handvoll gedünstetes Gemüse und etwas fettarmer Käse
Abendessen: Ein Stück gedünstetes Hühnchen und ein grüner Salat

Freitag

Frühstück: 2 gekochte Eier und ein Stück Obst
Mittagessen: Thunfischsalat
Abendessen: Ein paar gekochte Eier und grüner Salat

Samstag

Frühstück: 2 gekochte Eier und ein Stück Obst
Mittagessen: Hühnerfleisch und grüner Salat
Abendessen: 300 gr. Obst

Sonntag

Frühstück: 2 gekochte Eier und ein Stück Obst
Mittagessen: 2 gekochte Eier
Abendessen: Gedämpftes Huhn mit Ihrem Lieblingsgemüse

Die gekochte Eier Diät sollte 2 Wochen langeingehalten werden. Kombinieren Sie diese Diät mit einem regelmäßigen Training und Sie werden die unglaublichen Ergebnisse bemerken!

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