Beste mittel gegen bauchschmerzen und krämpfe

Magenkrämpfe haben viele mögliche Ursachen. Sie können von Ihren Verdauungsorganen, Ihrem Blinddarm, Ihrer Aorta, Ihren Nieren oder Ihrer Milz stammen. Sie können auch durch eine Infektion irgendwo in Ihrem Körper verursacht werden. Die Magenkrämpfe sind schmerzhaft, aber es ist möglich, sie mit einigen Hausmitteln einfach und effektiv zu lindern.

Mögliche Ursachen von Magenkrämpfen:

Zunächst müssen Sie versuchen, den Schmerzbereich zu lokalisieren. Dies ist wichtig, um zu wissen, wie sie behandelt werden soll, oder um zu wissen, ob eine medizinische Beratung unerlässlich ist oder nicht. Unterleibsschmerzen gelten an jeder Stelle von den Rippen bis zum Becken. Die folgenden Indikatoren können Ihnen helfen, den Bereich und die Art des Schmerzes festzulegen:

Akute und lokalisierte Schmerzen, die durchbohrt oder durchstochen werden können. Diese Schmerzen können ein Anzeichen für eine sehr schwere Erkrankung sein, wie eine Blinddarmentzündung oder ein gebrochenes Organ.
Leichte, generalisierte Schmerzen können darauf hindeuten, dass Ihre Krämpfe zwar nicht schmerzhaft sind, aber möglicherweise rezeptfreie Medikamente benötigen.
Menstruationsbeschwerden werden in der Regel nur von Frauen wahrgenommen. Diese Krämpfe treten normalerweise in den ersten Tagen der Menstruation auf und dauern nicht länger als einige Tage.
Magenkrämpfe treten häufig auf, nachdem eine große Menge an Nahrungsmitteln, fetthaltigen Lebensmitteln und Lebensmitteln, auf die Sie allergisch sind, verzehrt werden. Diese Krämpfe können auf eine Reaktion des Verdauungssystems hinweisen.
Anhaltende Rückenschmerzen können ein Zeichen für Nierensteine ​​sein. Fragen Sie Ihren Arzt um Hilfe.
Schmerzen und Brennen beim Urinieren des Stuhls können Anzeichen einer Harnwegsinfektion oder Verstopfung sein.
Muskelkrämpfe können Krämpfe beim Sport oder Schwimmen verursachen.

Wie kann man Magenkrämpfe loswerden?

Essen Sie keine festen Speisen, bis Sie Krämpfe oder Stunden später haben. In diesem Fall sollten Sie einfache Lebensmittel wie Reis, Apfelmus, Bananen, Toast oder Cracker essen.
Essen Sie keine Milchprodukte, saure Lebensmittel wie Tomaten und fetthaltige Lebensmittel.
Essen Sie kleine Mahlzeiten: Große Mahlzeiten können auch Darmkontraktionen verstärken. Versuchen Sie regelmäßig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um eine Ermüdung Ihres Systems zu vermeiden.
Vermeiden Sie komplexe Getränke, Alkohol und koffeinhaltige Getränke oder Erfrischungsgetränke, sondern spülen Sie sie einfach mit Wasser oder klaren Flüssigkeiten aus.
Vermeiden Sie fetthaltige Nahrungsmittel: Fetthaltige Nahrungsmittel enthalten Substanzen, die die Stärke von Darmkontraktionen übertreiben können, was zu einer verstärkten Magenverstimmung und Krämpfen führt. Versuchen Sie, fettarme Mahlzeiten zu essen, Fast Food und Frittiertes zu vermeiden
Vermeiden Sie es, Ihr Verdauungssystem mit Lebensmitteln zu überladen, die die Verdauungsbelastung erhöhen. Halten Sie die Dinge für einen Moment einfach, bis Krämpfe verschwinden. Wenn Sie Erbrechen haben, essen Sie nicht bis 6 Uhr.
Gehen Sie auf die Toilette: Es scheint unmöglich, aber manchmal behaupten Bauchschmerzen nur einen guten Stuhlgang.
Versuchen Sie es mit einfachen Übungen: Machen Sie einen Spaziergang in Ihrem Haus oder im Garten. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie beim Sitzen oder Liegen unbequem sind. Es ist jedoch nicht ratsam, zu weit weg von einem Badezimmer zu gehen, nur für den Fall, dass die Krämpfe das Auftreten von Durchfall signalisieren.
Versuchen Sie Yoga: Wenn Sie Yoga kennen, sollten Sie einige Posen in Betracht ziehen, die den Bauchbereich öffnen. Je nachdem, wo sich die Krämpfe befinden, sollten Sie in Betracht ziehen, den Fisch oder den liegenden Helden zu legen. Wenn Ihre Krämpfe jedoch muskulös sind, trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln, entspannen Sie einfach Ihre Muskeln in der Kobra-Haltung.
Machen Sie keine Bauchübungen, wenn Sie Magenkrämpfe verspüren. Wenn Sie die Haltung der Kobra schnell erreichen und Ihre Krämpfe strecken können, können Sie möglicherweise den intensiven Schmerz, der auf einen Krampf folgt, der nicht gedehnt wurde, vollständig vermeiden. Trainieren Sie die Bauchmuskeln zu einem anderen Zeitpunkt, wenn Ihre Muskeln nicht mehr schmerzhaft sind.
Halten Sie Ihren Körper warm und tragen Sie zusätzliche Kleidung wie eine Weste um den Torso. Wenn Sie zu Hause sind, gehen Sie schnell unter die Dusche und nehmen Sie eine warme oder warme Dusche, um Ihre Bauchmuskeln aufzuwärmen und Muskelkrämpfe vollständig zu vermeiden.

Hausmittel für Magenkrämpfe:

Probiotika und gegorene Lebensmittel essen:

Probiotika gibt es in vielen Formen und es wurde berichtet, dass sie die Magenbeschwerden signifikant lindern. Joghurt, Kefir und lakto-fermentiertes Gemüse sind gute Quellen für Probiotika.

Machen Sie einen Apfelessig und ein Elixier Honig.

Dies ist ein altes populäres Rezept mit viel modernem Lob. Es funktioniert möglicherweise nicht für alle, aber wenn Sie Lust haben, probieren Sie es aus. Es könnte sein, was dein Magen braucht. Versuchen Sie, einen Esslöffel Honig und einen Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser zu mischen und trinken Sie die Mischung!

Genieße Minze.

Frischer Pfefferminztee (oder im Allgemeinen auch Pfefferminztee) kann zur Entspannung der Bauchmuskeln beitragen. Dieses Mittel hilft auch, den Fluss der Galle zu verbessern, was Ihnen hilft, richtig zu verdauen. Dies ist besonders nützlich bei Verdauungsstörungen oder Blähungen.

Pfefferminzblätter in eine Tasse kochendes Wasser geben und die Mischung 5-10 Minuten ziehen lassen. Schlucke langsam und dabei noch sehr heiß. Wenn Sie frische Pfefferminzblätter verwenden, können Sie sie auch kauen, um Bauchschmerzen zu lindern. Sie können auch einfach einen vorgefertigten Teebeutel verwenden, wenn Ihnen dies wünschenswert erscheint.

Zimt-Tee:

Kochen Sie vorsichtig zwei Tassen Wasser und zwei Zimtstangen zusammen für 15 bis 20 Minuten. Entfernen Sie die Zimtstangen und gießen Sie das Getränk in ein Glas oder eine Tasse. Fügen Sie einen Esslöffel Honig für die Süße hinzu.

Kümmel Tee:

Kochen Sie zwei Tassen Wasser und zwei Teelöffel Kreuzkümmel gemeinsam 15 bis 20 Minuten lang. Filtern Sie die Flüssigkeit in ein Glas und fügen Sie einen Esslöffel Honig hinzu, um die Süße zu erhöhen. Sie können auch Kümmelöl konsumieren, das häufig bei Verdauungsproblemen, einschließlich Magenverstimmung und Darmkrämpfen, verwendet wird.

Ingwer:

Ingwer zur Behandlung von Übelkeit und zur Linderung von Verdauungsstörungen kann Magenprobleme ausnutzen. Essen Sie roh, machen Sie einen Tee oder kaufen Sie Ingwerkapseln.

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